Data: 20.04.2020r.
Temat: Mapa aktywności.
Do pobrania: Motylki – Zajęcia 17
Cele:
– określa aktywności, które dobrze wpływają na jego organizm
– chętnie uczestniczy w ćwiczeniach
- „Mapa aktywności” – zabawa dydaktyczna, klasyfikacja aktywności na korzystne i niekorzystne dla naszego organizmu.
Poproś rodzica o pomoc w stworzeniu mapy aktywności.
Spójrz na poniższe ilustracje (w załącznikach) i zastanów się, które czynności korzystnie wpływają na zdrowie i organizm, a które nie. Odpowiedz na pytanie : „Jak spędzasz czas wolny?”. Następnie stwórz plakat pt. „Czas wolny”. Skorzystaj z poniższych ilustracji lub odszukaj w gazetach obrazki przedstawiające wykonywanie różnych czynności. Później przyklej je na brystolu, oceń, jaki wpływ mają na nasze zdrowie i obok nich narysuj minkę uśmiechniętą lub smutną. Miłej zabawy!
- „Lepsze od telewizji” – zabawa pantomimiczna.
Za pomocą gestu lub ruchu ciała przedstaw pomysły, co twoim zdaniem jest lepsze od oglądania telewizji. Zadaniem rodziców oraz rodzeństwa jest odgadnięcie pokazywanej czynności. Miłej zabawy!
- „Gimnastyka dla przedszkolaka” – zestaw ćwiczeń.
Zaczarowane drzewa – ćwiczenie tułowia.
Stań w rozkroku, ręce trzymaj luźno wzdłuż ciała. Na początku powoli wykonuj skłony raz w lewo, raz w prawo. Na sygnał rodzica przyspieszaj.
Kwiaty – ćwiczenia relaksacyjne, rozciąganie ciała.
Przyjmij pozycję przysiadu podpartego – jesteś wtedy zwiędniętym kwiatem. Następnie bardzo powoli prostuj ciało, wyciągając ręce w górę i wspinaj się na palcach. Rodzic może w tle włączyć dowolną, spokojną muzykę.
Zdrowe plecy – ćwiczenia kręgosłupa i mięśni grzbietu.
Połóż się na brzuchu. W wyciągniętych do przodu rękach trzymaj szarfę (lub coś innego). Kiedy rodzic klaśnie, unoś szarfę i wracaj do leżenia.
Sprytne stopy – ćwiczenie sprawności stóp.
Połóż przed sobą woreczek (lub coś innego). Na sygnał rodzica podnoś woreczek palcami stóp. Następnie to samo ćwiczenie wykonuj drugą stopą. W drugiej części ćwiczenia przyjmij siad prosty podparty. Woreczek leży przy twojej prawej stopie. Złap go palcami prawej stopy i przekładaj za lewą nogę. To samo wykonuj drugą stopą. Miłej zabawy!